Quand ralentir devient vital : 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse

Frenay, Isabelle (1980-....). Auteur

Edité par First Editions - 2021

Des conseils destinés à éviter l'épuisement, à accepter l'imprévu et à réorienter ses priorités vers ses besoins fondamentaux en utilisant notamment les techniques de méditation et de yin yoga. La sophrologue invite à ralentir le rythme de son quotidien pour consacrer du temps à soi et aux autres. Electre 2021

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