Changer, oui, c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites

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Changer, oui, c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites

Seligman, Martin E.P. (1942-....). Auteur

Edité par J'ai lu - 2023

L'auteur propose de cibler les aspects de sa vie qui sont améliorables et enseigne des techniques pour affronter les difficultés de l'existence et effectuer un travail sur soi. Il explique par exemple à l'aide de tableaux comparatifs les thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme, etc. Electre 2024

Editeur: J'ai lu. Paris

Langue: français
Description physique: 1 vol. (381 p.). 18 x 11 cm

Collection: J'ai lu. Bien-être. Développement personnel ; J'ai lu ; . Bien-être

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