La nuit vous appartient : dormir mieux pour vivre plus

Geoffroy, Pierre Alexis (1984-....). Auteur

Edité par R. Laffont - 2026

Le repos est essentiel au bien-être et à la santé globale. L'auteur s'intéresse aux mécanismes neurologiques, aux cauchemars, à l'endormissement ou encore aux terreurs nocturnes. S'appuyant sur des études scientifiques ainsi que des exercices concrets, il propose des astuces pour bien dormir ou apprendre à faire des rêves lucides.

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