Ma petite routine fitness avant et après bébé : des programmes sportifs en moins de 30 minutes !

Lacourt, Ludivine. Auteur

Edité par Larousse - 2025

Un guide pratique de coaching fitness pour les femmes enceintes et après l'accouchement, par l'influenceuse Ludy_gogirlzz : renforcer de manière douce sa transverse et son périnée, apprendre à relâcher le plancher pelvien en vue de l'accouchement, renforcer la sangle abdominale, retrouver un ventre tonique en post-partum, entre autres. Avec des témoignages et des conseils pratiques.

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