Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien : 4 séances de sophrologie

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Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien : 4 séances de sophrologie

Gardet, Clarisse (1960-....). Auteur

Gardet, Clarisse (1960-....). Narrateur

Edité par Hachette livre - P 2012

La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.

Editeur

Hachette livre

Note

Texte enregistré

Langue: français
Description physique: Disque compact, 1 CD. 1h18 e livret (12 p)

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