Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

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Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Pioli, Emmanuelle (1982-....). Illustrateur

Edité par Rocher - 2021

Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec plus de trente séances d'autohypnose à télécharger. Electre 2021

Editeur: Rocher. Monaco

Langue: français
Description physique: 1 vol. (285 p.). illustrations en noir et en couleur. 18 x 11 cm

Collection: Le Rocher poche

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