Mon p'tit cahier Pilates prénatal | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur
0/5

0 avis
Vérification des exemplaires disponibles ...

Mon p'tit cahier Pilates prénatal

Yana, Emilie (1981?-....). Auteur

Amrani, Djoïna. Illustrateur

Edité par Solar - 2021

Un guide de la méthode Pilates à destination des femmes enceintes, avec des phases adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Au premier : trucs et astuces alimentaires, rituel de respiration dynamisant, étirement et torsion. Au deuxième : Pilates spéciale jambes pour la circulation du sang et respiration de concentration. Au troisième : respiration apaisante et préparation à l'accouchement. Electre 2021

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Zéro charge mentale | Martory, Julie (19..-....).

Zéro charge mentale

Martory, Julie | Livre | Solar | 2022

Un guide pour se libérer de la surcharge mentale, avec des conseils pour organiser son environnement, gérer son temps, planifier sans stress, apprendre à affronter les événements et les imprévus ou encore savoir communiquer et dél...

Mon p'tit cahier yoga post-natal | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur

Mon p'tit cahier yoga post-natal

Yana, Emilie | Livre | Solar | 2020

Des conseils pour pratiquer le yoga postnatal et ainsi se reconnecter avec son corps et le tonifier. Il propose des exercices de méditation et de respiration, et donne des astuces pour atténuer les conséquences physiques de l'acco...

Je reprends le sport doucement après bébé : périnée, ventre plat, dos renforcé... : soulager les maux du post-partum et raffermir son corps grâce au yoga et au Pilates, avec des séances progressives de moins de 25 mn | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur

Je reprends le sport doucement après bébé : p...

Yana, Emilie | Livre | Larousse | 2024

Des conseils pour pratiquer une activité physique après avoir accouché et ainsi se reconnecter à son corps et le tonifier. L'autrice propose des exercices progressifs, avec notamment des séances de neuf exercices à effectuer progr...

Chargement des enrichissements...