80 recettes simples et diététiques, certaines sans gluten ni lactose, rapides à préparer, à consommer le matin au petit-déjeuner, en dehors des entraînements, après celui-ci ou en collation : pancakes sucrés à la patate douce, cro...
65 recettes de légumes farcis, avec des garnitures variées à base de viande, légumes, poisson ou fromage : artichauts napolitains, pommes de terre auvergnates, oignons et champignons à la menthe, entre autres.
80 recettes pour cuisiner plusieurs ingrédients uniquement avec une casserole, une marmite ou une poêle : risotto noir aux Saint-Jacques, poêlée de saumon et légumes verts, tortilla, cookie au chocolat, etc. Electre 2016
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