Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés

Balducci, Pascal. Auteur | Berthou, Anthony. Auteur

Edité par Outdoor éditions - 2020

Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome dans son entraînement. La troisième est consacrée à la nutrition avant, pendant et après la course et contient des fiches pratiques. Electre 2020

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