Gainage : 300 exercices et variantes : santé, forme, préparation physique | Pauly, Olivier (1965-....). Auteur
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Gainage : 300 exercices et variantes : santé, forme, préparation physique

Pauly, Olivier (1965-....). Auteur

Edité par Amphora - 2021

Après avoir expliqué comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes de gainage, consistant à renforcer la région pelvienne. Ils sont classés par niveau de difficulté, par thème et par région du corps. Electre 2021

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