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30 exercices de respiration pour se sentir bien : évacuer le stress, se détendre, faire le plein d'énergie

Lafortune, Julie. Auteur

Edité par Ellébore - 2017

Trente exercices à pratiquer partout pour accroître sa concentration, se libérer des tensions et retrouver de l'énergie. Electre 2017

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Suggestions

Sélection : BAT/Feel Good-Bonheur

Tout le chocolat : techniques & recettes |

Tout le chocolat : techniques & recettes

Livre | Solar | 2016

Un livre sur le chocolat qui contient plus de 250 recettes pour toutes les occasions et douze techniques pour les préparer : truffes au chocolat, rochers, florentins, macarons au moka, etc. Electre 2016

Le livre du Hygge : mieux vivre : la méthode danoise | Wiking, Meik. Auteur

Le livre du Hygge : mieux vivre : la méthode ...

Wiking, Meik | Livre | First Editions | 2016

Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien. Electre 2017

30 exercices de respiration pour se sentir bien : évacuer le stress, se détendre, faire le plein d'énergie | Lafortune, Julie. Auteur

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Lafortune, Julie | Livre | Ellébore | 2017

Trente exercices à pratiquer partout pour accroître sa concentration, se libérer des tensions et retrouver de l'énergie. Electre 2017

Renouer avec le rythme des saisons : respirer, méditer, créer, s'étirer, positiver, bien manger : 60 minutes de méditations, respirations et postures guidées | Weber, Pamela. Auteur

Renouer avec le rythme des saisons : respirer...

Weber, Pamela | Livre | Rustica | 2017

Un guide pratique avec des techniques de méditations et de respiration, des conseils pour créer, mieux manger, entretenir son corps et être positif au fil des saisons. Accompagné d'un CD audio contenant soixante minutes d'exercice...

Osez le rire ! : retrouvez le bonheur, l'énergie et la sérénité ! | Sturge, Lisa. Auteur

Osez le rire ! : retrouvez le bonheur, l'éner...

Sturge, Lisa | Livre | Editions de l'Imprévu | 2017

Cet ouvrage aborde le rôle du rire dans l'organisme et propose des conseils et des techniques inspirés du yoga du rire et de la pleine conscience afin de pratiquer le rire au quotidien, seul ou en groupe, pour aborder la vie de ma...

Hygge, Se réjouir des choses simples | Edberg, Pia. Auteur

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Edberg, Pia | Livre numérique | Dunod | 2017

Nous sommes pris dans une course permanente, du matin au soir, surmenés et inondés d'information. Nous n’avons sans doute jamais été aussi déconnectés de nous-mêmes et de nos proches.Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez re...

Desserts hygge : 60 douceurs pour savourer l'art de vivre scandinave | Aurell, Brontë. Auteur

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Aurell, Brontë | Livre | First Editions | 2017

Une soixantaine de recettes de desserts scandinaves : biscuits à l'orange et au gingembre, friandises au rhum, gâteau lune au citron ou encore carrés danois aux graines de pavot. Electre 2017

Les seniors et le sexe : ce n'est pas parce qu'on a 70 ans qu'il faut se contenter d'une infusion | Peyret, Inès (19..-....). Auteur

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Peyret, Inès | Livre | Dauphin | 2017

Des conseils destinés aux seniors pour vivre une sexualité épanouie. Electre 2017

Mon cahier yoga sculpt : le yoga intense qui sculpte le corps ! | Bridoux, Sandrine. Auteur

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Bridoux, Sandrine | Livre | Solar | 2017

L'auteure (Frenchyogagirl sur Instagram) propose une méthode de yoga fun, ultradynamique qui sculpte le corps et détend l'esprit. Cinq programmes de yoga minceur, avec du cardio pour s'affiner et du renforcement musculaire. Electr...

Comment faire lire les hommes de votre vie | Monadé, Vincent. Auteur

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Monadé, Vincent | Livre | Payot | 2017

Le président du Centre national du livre tente de comprendre à travers cet essai la raison pour laquelle les hommes ont déserté la lecture, et propose des solutions pour faire lire cette partie de la population. Electre 2017

Mon cahier hygge : happy thérapie : vive le comfort lifestyle ! | Cinier, Valentine. Auteur

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Cinier, Valentine | Livre | Solar | 2017

Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge consiste à prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, cultiver sa bulle de bien-être. Electre 2017

Hygge, se réjouir des choses simples : ma recette danoise du bonheur | Edberg, Pia. Auteur

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Edberg, Pia | Livre | Dunod | 2017

Le hygge est un art de vivre danois qui invite à profiter d'une existence saine, centrée sur le bonheur. L'auteure présente ses grands principes (simplicité, authenticité, générosité, minimalisme et gratitude) et livre des exemple...

Mon cahier yoga méditation : le yoga détente et antistress ! | Thine, Agathe. Auteur

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Thine, Agathe | Livre | Solar | 2017

Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. Electre 2017

Choco super facile | Black, Keda (1976-....). Auteur

Choco super facile

Black, Keda | Livre | Marabout | 2017

Recueil de recettes autour du chocolat : fondant, mousse, gâteau sans farine ou ganache. En cinq ou six ingrédients maximum. Electre 2017

Mes petits auto-massages bien-être | Bodin, Luc (1954-....). Auteur

Mes petits auto-massages bien-être

Bodin, Luc | Livre | Jouvence | 2016

Pour se libérer du hoquet, du nez bouché, des bouffées de chaleur, des baisses de régime, etc., ces 40 auto-massages, basés sur des points d'acupression, permettent de retrouver la forme et de soulager les petits maux du quotidien...

Bibliothérapie : Lire, c'est guérir | Ouaknin, Marc-Alain (1957-....). Auteur

Bibliothérapie : Lire, c'est guérir

Ouaknin, Marc-Alain | Livre | Points | 2015

Marc-Alain Ouaknin explore les répercussions de la lecture sur la santé physique et psychique, ce qu'il appelle la force du livre. Travail de libération et d'ouverture, la bibliothérapie consiste à rouvrir les mots à leurs sens mu...

Labo sexo : bonnes nouvelles du plaisir féminin | Brune, Elisa (1966-....). Auteur

Labo sexo : bonnes nouvelles du plaisir fémin...

Brune, Elisa | Livre | O. Jacob | 2016

80 nouvelles ou témoignages présentant les dernières connaissances sur le plaisir sexuel au féminin : orgasme, fantasme, point G, moi érotique, stimuli, cerveau sexuel, etc., et des méthodes pour accroître sa libido. Electre 2016

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