Erwann Menthéour lève le voile sur les idées reçues en matière de santé, d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme et offre des solutions pour reprendre le contrôle de son corps.
La méthode Fitnext : 40 jours pour prendre le...
Menthéour, Erwann | Livre | Solar | 2014
Une méthode de coaching alternative qui conjugue alimentation saine, sport et relaxation pour une santé durable. Inspiré par la naturopathie et son expérience de sportif de haut niveau, l'ancien cycliste professionnel propose sa m...
Et si on arrêtait de se mentir : alimentation...
Menthéour, Erwann | Livre | Pocket | DL 2015
Sélection :
Sport et santé
Marche nordique : tous les conseils pour se l...
Jalkanen-Meyer, Arja | Livre | Solar | 2019
Cet ouvrage présente la marche nordique : la bonne technique, la pratique dans de bonnes conditions, les différents entraînements et les moyens de se perfectionner. Electre 2019
Le sport autrement : handisport, du loisir à ...
Livre | Chiron | 2010
Les médecins de la fédération Handisport présentent les activités sportives ou de loisir pratiquées par des handicapés physiques, les effets bénéfiques de la pratique sportive sur la santé physique et psychologique et l'insertion ...
Le tennis, une passion, un mode de vie : comp...
Parier, Jacques | Livre | Chiron | 2010
J. Parier, médecin de Roland-Garros, passe en revue toutes les pathologies liées à ce sport et donne des conseils concernant le choix du matériel, l'entraînement, les étirements et la nutrition.
Mieux manger pour marquer !
Union des associations européennes de football | Livre | Amphora | 2009
Pour prévenir l'obésité infantile en Europe et promouvoir une hygiène de vie associant alimentation équilibrée et activité physique, 13 joueurs et joueuses internationaux dont Thierry Henry, Yoann Gourcuff, Steven Gerrard, Birgit ...
Michel Onfray
Document vidéo | INSEP | cop. 2010
Le sport est aujourd'hui de tous les enjeux. La politique, l'économie, l'éthique, la santé, sont au coeur du sport.Au-delà du spectacle et de l'émotion, nous faisons appel aujourd'hui à Michel Onfray.
Yoga et équitation : harmonie cavalier-cheval
Lassonde, Diane Louise | Livre | Belin | 2017
Ce guide aborde le corps psychique, les émotions et le mental du cavalier comme un ensemble à exercer pour affiner ses sensations, tonifier l'esprit, adapter sa perception de l'espace à celle du cheval. A partir des notions clés d...
No limit : le trail en harmonie
Orton, Eric | Livre | Paulsen | 2017
Un guide pratique dans lequel l'auteur, athlète, conférencier et coach, propose des conseils à partir de son expérience afin de s'entraîner au mieux à la course à pied. Electre 2017
S'épanouir à cheval : équitation et développe...
Chiris, Bernard | Livre | Belin | 2017
Les chevaux et l'équitation peuvent permettre de se révéler et d'évoluer sur le chemin de la connaissance de soi. Cet ouvrage propose de développer la confiance en soi, la gestion du stress et l'estime de soi afin de mieux monter ...
Mon carnet de running : objectif : courir 10 ...
Bertin, Cécile | Livre | Contre-Dires | 2018
Un carnet pratique pour débuter ou se remettre à la course à pied. L'auteure détaille des plans d'entraînement pour rester motivé au fil des semaines et livre des conseils pour bien s'équiper, s'alimenter, s'étirer, etc. Electre 2...
Mon coach muscu
Menthéour, Erwann | Livre | Solar | 2018
Un programme de musculation pour débutants avec des exemples d'exercices et des conseils pour entretenir sa motivation. Electre 2018
Corps & sport
Livre | La Martinière | 2018
L'exposition met en lumière les interactions entre le corps et l'effort durant l'activité sportive. Sont évoqués le plaisir et le dépassement de soi, le bonheur de s'investir physiquement, les processus physiologiques et psycholog...
Yoga et escalade : bienfaits et progrès
Zink, Petra | Livre | Glénat | 2019
Une sélection de postures de yoga pour accompagner sa pratique de l'escalade. La première partie du guide est axée sur le travail des avant-bras, des poignets, des doigts, du dos, des épaules, des jambes et des hanches tandis que ...
Marchez
Livre | Editions de l'Imprévu | 2015
Un programme d'entraînement sur six semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Avec des conseils adaptés à chaque étape de la progression, comme la tenue adaptée ou les techniques de...
Yoga thérapie : soigner la douleur et la fibr...
Coudron, Lionel | Livre | O. Jacob | 2016
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour apaiser les douleurs articulaires, inflammatoires, chroniques, intestinales ou encore liées à la fibromyalgie.
L'auteure propose un programme pour garder la forme au quotidien en s'adaptant au fil des saisons à travers des conseils pour organiser un planning fitness varié notamment de la musculation à la maison, en salle ou en plein air, d...
Mon corps : mode d'emploi
Janier-Dubry, Geoffrey | Livre | le Pommier | 2017
Un guide pour prendre soin de son corps tout au long de la journée, dans toutes les circonstances. L'ostéopathe propose des gestes et des exercices physiques à réaliser au quotidien, du lever au coucher. Electre 2017
10 bonnes raisons d'aller marcher
Malleret, Thierry | Livre | Paulsen | 2018
L'activité physique est recommandée par tous les professionnels du bien-être. Les auteurs proposent dix raisons pour choisir la marche : bon pour le corps, pour l'esprit, pour la prise de décision, pour l'égalité, pour l'environne...
Le muscle, le sport et la longévité
Jaeger, Christophe de | Livre | Odile Jacob | 2011
Cette approche concilie sport et santé en déterminant la frontière entre sport bénéfique et sport facteur de stress, avec des conseils pour un entretien physique ciblé et intelligent.
