Guide de médecine du sport qui détaille une centaine d'activités sportives avec leurs bénéfices, leurs contre-indications et la prévention des accidents possibles. Présente également de façon claire et pratique les informations de...
Sélection :
Sport et santé
Le muscle, le sport et la longévité
Jaeger, Christophe de (1959-....). Auteur | Livre | Odile Jacob | 2011
Cette approche concilie sport et santé en déterminant la frontière entre sport bénéfique et sport facteur de stress, avec des conseils pour un entretien physique ciblé et intelligent.
Le sport autrement : handisport, du loisir à ...
Livre | Chiron | 2010
Les médecins de la fédération Handisport présentent les activités sportives ou de loisir pratiquées par des handicapés physiques, les effets bénéfiques de la pratique sportive sur la santé physique et psychologique et l'insertion ...
Le tennis, une passion, un mode de vie : comp...
Parier, Jacques. Auteur | Livre | Chiron | 2010
J. Parier, médecin de Roland-Garros, passe en revue toutes les pathologies liées à ce sport et donne des conseils concernant le choix du matériel, l'entraînement, les étirements et la nutrition.
Mieux manger pour marquer !
Union des associations européennes de football. Éditeur scientifique | Livre | Amphora | 2009
Pour prévenir l'obésité infantile en Europe et promouvoir une hygiène de vie associant alimentation équilibrée et activité physique, 13 joueurs et joueuses internationaux dont Thierry Henry, Yoann Gourcuff, Steven Gerrard, Birgit ...
Deux professeurs de Yoga internationalement reconnus, Tracey Rich et Ganga White, ont développé le concept de Total Yoga "Série Energies". Ce premier volume s'adresse aux débutants par une découverte des techniques et des bienfait...
Ce guide aborde le corps psychique, les émotions et le mental du cavalier comme un ensemble à exercer pour affiner ses sensations, tonifier l'esprit, adapter sa perception de l'espace à celle du cheval. A partir des notions clés d...
S'épanouir à cheval : équitation et développe...
Chiris, Bernard. Auteur | Livre | Belin | 2017
Les chevaux et l'équitation peuvent permettre de se révéler et d'évoluer sur le chemin de la connaissance de soi. Cet ouvrage propose de développer la confiance en soi, la gestion du stress et l'estime de soi afin de mieux monter ...
Un carnet pratique pour débuter ou se remettre à la course à pied. L'auteure détaille des plans d'entraînement pour rester motivé au fil des semaines et livre des conseils pour bien s'équiper, s'alimenter, s'étirer, etc. Electre 2...
Vivre et courir
Forsberg, Emelie. Auteur | Livre | Mons | 2018
Un livre autobiographique dans lequel la Suédoise, spécialiste du trail et du skyrunning, évoque son attachement à la nature, son plaisir à explorer les montagnes et son rapport à son corps. L'ouvrage est également une invitation ...
Corps & sport
Livre | La Martinière | 2018
L'exposition met en lumière les interactions entre le corps et l'effort durant l'activité sportive. Sont évoqués le plaisir et le dépassement de soi, le bonheur de s'investir physiquement, les processus physiologiques et psycholog...
Marche nordique : tous les conseils pour se l...
Jalkanen-Meyer, Arja (19..-....). Auteur | Livre | Solar | 2019
Cet ouvrage présente la marche nordique : la bonne technique, la pratique dans de bonnes conditions, les différents entraînements et les moyens de se perfectionner. Electre 2019
Yoga et escalade : bienfaits et progrès
Zink, Petra. Auteur | Livre | Glénat | 2019
Une sélection de postures de yoga pour accompagner sa pratique de l'escalade. La première partie du guide est axée sur le travail des avant-bras, des poignets, des doigts, du dos, des épaules, des jambes et des hanches tandis que ...
Marchez
Livre | Editions de l'Imprévu | 2015
Un programme d'entraînement sur six semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Avec des conseils adaptés à chaque étape de la progression, comme la tenue adaptée ou les techniques de...
Yoga thérapie : soigner la douleur et la fibr...
Coudron, Lionel. Auteur | Livre | O. Jacob | 2016
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour apaiser les douleurs articulaires, inflammatoires, chroniques, intestinales ou encore liées à la fibromyalgie.
L'auteure propose un programme pour garder la forme au quotidien en s'adaptant au fil des saisons à travers des conseils pour organiser un planning fitness varié notamment de la musculation à la maison, en salle ou en plein air, d...
Mon corps : mode d'emploi
Janier-Dubry, Geoffrey. Auteur | Livre | le Pommier | 2017
Un guide pour prendre soin de son corps tout au long de la journée, dans toutes les circonstances. L'ostéopathe propose des gestes et des exercices physiques à réaliser au quotidien, du lever au coucher. Electre 2017
L'activité physique est recommandée par tous les professionnels du bien-être. Les auteurs proposent dix raisons pour choisir la marche : bon pour le corps, pour l'esprit, pour la prise de décision, pour l'égalité, pour l'environne...
