Mon carnet de running : objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois, préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver !

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Mon carnet de running : objectif : courir 10 km en 1 heure dans les 6 mois, préparez-vous à retrouver la forme sans vous démotiver !

Bertin, Cécile (1970-....). Auteur

Edité par Contre-Dires - 2018

Un carnet pratique pour débuter ou se remettre à la course à pied. L'auteure détaille des plans d'entraînement pour rester motivé au fil des semaines et livre des conseils pour bien s'équiper, s'alimenter, s'étirer, etc. Electre 2018

Editeur

Contre-Dires. Paris

Note

Lexique

Langue: français
Description physique: 1 vol. (144 p.). 20 x 14 cm

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