Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois ! | Bredel, Thierry (19..-....). Auteur
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Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !

Bredel, Thierry (19..-....). Auteur

Archambault, Dominique (1966-....). Illustrateur

Edité par Marabout - 2019

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun. Electre 2020

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