Outlive, la révolution de la longévité : bien vieillir, ça se prépare | Attia, Peter. Auteur
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Outlive, la révolution de la longévité : bien vieillir, ça se prépare

Attia, Peter. Auteur

Gifford, Bill. Collaborateur | Gabelica-Fernandez, Christina. Traducteur

Edité par Albin Michel - 2025

Des conseils pour bien vieillir en améliorant sa santé physique, cognitive et émotionnelle. Le docteur décrit les différentes familles de maladies, propose des astuces afin de déterminer ses objectifs, puis une feuille de route basée sur quatre piliers : nutrition, mouvement, sommeil et gestion des émotions.

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