Le grand livre des troubles anxieux : toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies...

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Le grand livre des troubles anxieux : toutes les techniques pour surmonter l'angoisse, la panique, les phobies...

Edité par Eyrolles - 2023

Après avoir exposé les causes ainsi que les manifestations physiques et psychiques relatives aux troubles de l'anxiété ou aux phobies, l'auteur propose une série d'exercices et de techniques permettant d'en alléger des symptômes pour les rendre plus supportables, tels que la relaxation et la visualisation. Il prodigue également divers conseils en hygiène alimentaire et physique à respecter. Electre 2024

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