Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre : mouvements, respirations, méditations

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Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre : mouvements, respirations, méditations

Leblanc, Valérie (1972-....). Illustrateur

Edité par Hachette Pratique - 2024

Un choix d'exercices pour lutter contre le stress au quotidien et retrouver une bonne santé physique et mentale. Le programme présenté associe étirements, méditation et respiration afin de fournir des efforts progressifs et de se libérer de conditionnements mentaux.

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