30 exercices de respiration pour se sentir bien : évacuer le stress, se détendre, faire le plein d'énergie

Lafortune, Julie. Auteur

Edité par Ellébore - 2017

Trente exercices à pratiquer partout pour accroître sa concentration, se libérer des tensions et retrouver de l'énergie. Electre 2017

Suggestions

Sélection : BAT/Feel Good-Bonheur

Discours sur le bonheur | Du Châtelet, Gabrielle-Emilie Le Tonnelier de Breteuil (1706-1749) - marquise. Auteur

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Du Châtelet, Gabrielle-Emilie Le Tonnelier de Breteuil (1706-1749) - marquise. Auteur | Livre | Rivages | 2014

Emilie du Châtelet a écrit ce texte pour vider son coeur sans souci d'être publiée. Elle trace ici le bilan de ses ambitions personnelles, de ses amours avec Voltaire et de ses espérances, pour tenter de répondre à la question qui...

Labo sexo : bonnes nouvelles du plaisir féminin | Brune, Elisa (1966-....). Auteur

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80 nouvelles ou témoignages présentant les dernières connaissances sur le plaisir sexuel au féminin : orgasme, fantasme, point G, moi érotique, stimuli, cerveau sexuel, etc., et des méthodes pour accroître sa libido. Electre 2016

30 exercices de respiration pour se sentir bien : évacuer le stress, se détendre, faire le plein d'énergie | Lafortune, Julie. Auteur

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Hygge, Se réjouir des choses simples | Edberg, Pia. Auteur

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Nous sommes pris dans une course permanente, du matin au soir, surmenés et inondés d'information. Nous n’avons sans doute jamais été aussi déconnectés de nous-mêmes et de nos proches.Ce n’est pas une fatalité ! Vous pouvez redécou...

Desserts hygge : 60 douceurs pour savourer l'art de vivre scandinave | Aurell, Brontë. Auteur

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Une soixantaine de recettes de desserts scandinaves : biscuits à l'orange et au gingembre, friandises au rhum, gâteau lune au citron ou encore carrés danois aux graines de pavot. Electre 2017

Renouer avec le rythme des saisons : respirer, méditer, créer, s'étirer, positiver, bien manger : 60 minutes de méditations, respirations et postures guidées | Weber, Pamela. Auteur

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Un guide pratique avec des techniques de méditations et de respiration, des conseils pour créer, mieux manger, entretenir son corps et être positif au fil des saisons. Accompagné d'un CD audio contenant soixante minutes d'exercice...

Les seniors et le sexe : ce n'est pas parce qu'on a 70 ans qu'il faut se contenter d'une infusion | Peyret, Inès (19..-....). Auteur

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Des conseils destinés aux seniors pour vivre une sexualité épanouie. Electre 2017

Mon cahier yoga sculpt : le yoga intense qui sculpte le corps ! | Bridoux, Sandrine. Auteur

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Bridoux, Sandrine. Auteur | Livre | Solar | 2017

L'auteure (Frenchyogagirl sur Instagram) propose une méthode de yoga fun, ultradynamique qui sculpte le corps et détend l'esprit. Cinq programmes de yoga minceur, avec du cardio pour s'affiner et du renforcement musculaire. Electr...

Comment faire lire les hommes de votre vie | Monadé, Vincent. Auteur

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Le président du Centre national du livre tente de comprendre à travers cet essai la raison pour laquelle les hommes ont déserté la lecture, et propose des solutions pour faire lire cette partie de la population. Electre 2017

Mon cahier hygge : happy thérapie : vive le comfort lifestyle ! | Cinier, Valentine. Auteur

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Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge consiste à prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, cultiver sa bulle de bien-être. Electre 2017

Hygge, se réjouir des choses simples : ma recette danoise du bonheur | Edberg, Pia. Auteur

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Le hygge est un art de vivre danois qui invite à profiter d'une existence saine, centrée sur le bonheur. L'auteure présente ses grands principes (simplicité, authenticité, générosité, minimalisme et gratitude) et livre des exemple...

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Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien. Electre 2017

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Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. Electre 2017

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