Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures, simples et efficaces

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Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures, simples et efficaces

Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Edité par Jouvence - 2014

La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut devenir un appareil de fitness accessible à tous et en tous lieux. Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant de développer la souplesse, la mobilité des articulations, la force musculaire ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation.

Editeur: Jouvence. Thônex (Suisse), Saint-Julien-en-Genevois

Langue: français
Description physique: 1 vol. (174 p.). ill. en couleur. 18 cm

Collection: Les Maxi pratiques (Genève-Bernex) ; Les maxi-pratiques Jouvence

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