Gainage pour le footballeur : 500 exercices pour la formation, la prévention des lésions, et l'optimisation de la performance

Gaillaud, Michel. Auteur | Pauly, Olivier (1965-....). Auteur

Houllier, Gérard. Préfacier, etc. | Drogba, Didier (1978-....). Préfacier, etc.

Edité par Amphora - 2010

Ce guide contient des exercices pour la formation, le perfectionnement, l'optimisation de la performance et la prévention des lésions chez les footballeurs. Electre 2018

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