Born to run : le guide d'entraînement : un programme de 90 jours pour courir plus vite, plus loin | McDougall, Christopher (1962-....). Auteur
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Born to run : le guide d'entraînement : un programme de 90 jours pour courir plus vite, plus loin

McDougall, Christopher (1962-....). Auteur

Orton, Eric. Collaborateur | Delfosse, Aurélien (1988-....). Traducteur

Edité par Paulsen - 2024

Un plan d'action très détaillé de 90 jours fondé sur sept piliers afin de se remettre en forme et d'atteindre ses objectifs de course. Le coureur de fond et son coach proposent des exercices correctifs, des recettes de cuisine, des conseils pour bien choisir ses chaussures et éviter les blessures, entre autres. Chaque chapitre est introduit par un récit de rencontre. Electre 2024

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