Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc. | Jamesse, Hélène. Auteur
/5

0 avis

Yoga anti-douleur spécial TMS, troubles musculo-squelettiques : articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Jamesse, Hélène. Auteur

Edité par Hachette Pratique - 2025

Un programme pour chaque partie du corps, à destination des personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques. L'auteure propose des exercices pour mobiliser en douceur les articulations, des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones douloureuses ainsi que des techniques de respiration et de relaxation permettant de réduire le stress.

Suggestions

Du même auteur

Simplissime : le livre de yoga le + facile du monde | Jamesse, Hélène. Auteur

Simplissime : le livre de yoga le + facile du...

Jamesse, Hélène. Auteur | Livre | Hachette Pratique | 2018

Cent postures de yoga et cinq exercices de respiration présentés à travers des pas à pas détaillés. Electre 2018

Yoga assis : mon programme bien-être au quotidien | Jamesse, Hélène. Auteur

Yoga assis : mon programme bien-être au quoti...

Jamesse, Hélène. Auteur | Livre | Hachette Pratique | 2019

De courtes séances de yoga à pratiquer assis pour améliorer son bien-être au travail ou s'octroyer un moment de détente. Electre 2019

Stretching : fun, simple, efficace | Jamesse, Hélène. Auteur

Stretching : fun, simple, efficace

Jamesse, Hélène. Auteur | Livre | Hachette Pratique | 2023

Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'éch...

Chargement des enrichissements...