Mon p'tit cahier Pilates prénatal

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Mon p'tit cahier Pilates prénatal

Yana, Emilie (1981?-....). Auteur

Edité par Solar - 2021

Un guide de la méthode Pilates à destination des femmes enceintes, avec des phases adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Au premier : trucs et astuces alimentaires, rituel de respiration dynamisant, étirement et torsion. Au deuxième : Pilates spéciale jambes pour la circulation du sang et respiration de concentration. Au troisième : respiration apaisante et préparation à l'accouchement. Electre 2021

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