Pilates express

Delanoë, Soasick. Auteur

Edité par Amphora - 2021

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs :- dos fort,- ventre plat,- renforcement musculaire,- souplesse.Votre livre, votre coach, votre salle de sport.

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