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Décompressez ! Apprenez à vous ressourcer
Edité par Audiolib - P 2008
Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent cette méthode. Elle est accessible à tous et sintègre facilement dans votre emploi du temps. La variété des ambiances offre une pratique très agréable et renouvelée à chaque séance. Formée au kundalini yoga, à diverses techniques de gymnastique douce et de relaxation, Sylvie Roucoules complète son étude dans lécole québécoise 'Ecoute ton corps' pour se destiner à laccompagnement thérapeutique. Egalement compositeur, elle crée régulièrement de nouveaux CD, afin doffrir à ses auditeurs une méthode adaptée et variée.
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