HIIT, entraînement fractionné à haute intensité : méthodologie, guide des mouvements, planifications : au poids de corps ou avec petit matériel

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HIIT, entraînement fractionné à haute intensité : méthodologie, guide des mouvements, planifications : au poids de corps ou avec petit matériel

Pourcelot, Christophe (1974-....). Auteur | Vidal, Maxence. Auteur

Edité par Amphora - 2016

Cette méthode de musculation propose cent exercices de mouvements au poids de corps ou avec peu de matériel suivis de programmes de préparation physique établis selon plusieurs niveaux de difficulté. Elle s'achève par des étirements et des automassages pour une meilleure récupération. Electre 2017

Editeur

Amphora. Paris

Note

Bibliogr.

Note

HIIT = High intensity interval training = Entraînement fractionné de haute intensité

Langue: français
Description physique: 1 vol. (383 p.). illustrations en couleur. 24 x 17 cm

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