Je reprends le sport doucement après bébé : périnée, ventre plat, dos renforcé... : soulager les maux du post-partum et raffermir son corps grâce au yoga et au Pilates, avec des séances progressives de moins de 25 mn | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur
/5

0 avis

Je reprends le sport doucement après bébé : périnée, ventre plat, dos renforcé... : soulager les maux du post-partum et raffermir son corps grâce au yoga et au Pilates, avec des séances progressives de moins de 25 mn

Yana, Emilie (1981?-....). Auteur

Edité par Larousse - 2024

Des conseils pour pratiquer une activité physique après avoir accouché et ainsi se reconnecter à son corps et le tonifier. L'autrice propose des exercices progressifs, avec notamment des séances de neuf exercices à effectuer progressivement entre le troisième et le sixième mois, ou des programmes plus complets à pratiquer à partir de six mois après l'accouchement. Electre 2024

Suggestions

Du même auteur

Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices à faire chez soi... | Yana, Émilie (1981?-....). Auteur

Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices ...

Yana, Émilie (1981?-....). Auteur | Livre | Larousse | 2024

Vous connaissez ou pas les principes du Pilates  ? Vous vous demandez ce que le Pilates au mur a de particulier  ? Vous recherchez une activité physique à faible impact tout en étant complète  ? Ce livre a été conçu pour répondre ...

Le Pilates avec Paillette : aujourd'hui je m'y mets ! | Yana, Emilie. Auteur

Le Pilates avec Paillette : aujourd'hui je m'...

Yana, Emilie. Auteur | Livre | Ellébore | 2017

Un ouvrage ludique pour prendre le temps de se mettre au Pilates, cette technique de renforcement et d'assouplissement musculaire. Plusieurs programmes d'exercices sont proposés selon les besoins de chacun. Electre 2017

Mon p'tit cahier Pilates prénatal | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur

Mon p'tit cahier Pilates prénatal

Yana, Emilie (1981?-....). Auteur | Livre | Solar | 2021

Un guide de la méthode Pilates à destination des femmes enceintes, avec des phases adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Au premier : trucs et astuces alimentaires, rituel de respiration dynamisant, étirement et torsion. Au...

Chargement des enrichissements...