Pilates : la méthode qui va transformer votre corps

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Pilates : la méthode qui va transformer votre corps

Edité par Ellébore - 2020

Une méthode fondée sur la respiration et la maîtrise du corps. L'auteure propose un programme complet avec des échauffements et des séances ciblées de différentes durées, en fonction des moments de la journée et de ses besoins, pour affiner ses jambes, améliorer sa posture et tonifier ses bras notamment. Electre 2020

Editeur: Ellébore. Paris

Langue: français
Description physique: 1 vol. (112 p.). illustrations en couleur. 23 x 16 cm

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